いつも朝早く起きれなかった僕が早起きすることで得られたメリットを紹介しようと思います
１ 時間に余裕ができる
１つ目は時間に余裕ができるです。当たり前ですよね笑
当たり前のことですが早起きすることで得た時間で自由な時間を過ごすことができます
ゆったりとコーヒーを飲みながら朝を過ごしてもいいし
副業する時間も作ることができます
考えるだけで素晴らしいですよね。
2 日光を浴びて起きることができる
２つ目は日光を浴びて起きることができるです。
朝起きてカーテンを開けると眩しい光が自分を起こしてくれます
気持ちいいですね〜最高です 自然と目のしばしば感もなくなりスッキリと朝起きることができます
外でで息を吸うとさらに気持ちいいかも？
３ その日の予定をしっかり立てることができる
３つ目はその日の予定をしっかり立てることができるです。
朝は頭が冴えるので冷静に考えることができるんですよね〜
次の日の予定を夜に立てて実行することはなかなか難しいです。
なぜなら調子に乗って出来もしない予定を立ててしまうからです。
だから、集中力のある朝に予定を立てることは非常に効果的です
4 体内時計を整えることができる
４つ目は体内時計を整えることができるです。
早起きすることは乱れた生活リズムを整え人間本来の体内時計へと整えてくれます。
さらに、朝早起きすることで夜眠くなりやすくなり早く寝ることができるという良いループにすることができます。
とても健康にいいですね。
5 その日の自分に勝てる
早起きは自分との勝負
もう少しで起きれそうなのに二度寝をしてしまいいつの間にか時間が経ってることありますよね
でもそんな自分に打ち勝って起きた後の１日は最高の気分で過ごすことができます
自分に勝ったと毎日誇らしげに自分を褒めることができ、
自己肯定感爆上げです。
まとめ
今回は早起きするメリット5選を紹介しました
１ 時間に余裕ができる.
2 日光を浴びて起きることができる
3. その日の予定をしっかり立てることができる
4. 体内時計を整えることができる
5. その日の自分に勝てる
これらのメリットを得るために是非早起きしてみてください
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