2024-07

行動を明確化する 普段行っている習慣に努力を結びつける方法があります。単に「このタスクを一ヶ月で終わらせる」と目標を立てるよりも「毎朝起床後15分タスクをする」とすることでより行動が明確になり努力を継続しやすくなります。